ニキビ 直し方

ニキビが、出来てしまう原因を突き止めなければ治す方法も分かりません。

そこで、直し方の方法をいろいろな角度からみてみたので、参考にしてみて下さい。

【生活習慣の見直し】
・食事をバランスよくとり、野菜を多く取るようにすること。
・ホルモンバランス（ストレス・睡眠不足）の乱れ。
・適度な運動をする。

【ビタミン摂取】
・野菜や栄養不足には、サプリでビタミン摂取
・ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンCを取ると効果的

【薬や皮膚科へ】
ニキビが、ひどい時には薬を使用したり皮膚科で診察してもらうといいですね。
でも、一時的に直っても繰り返しニキビができる可能性があります。ニキビを治す根本はやはり「肌質の改善」が必要だと思います。

【スキンケア】
・クレンジングと洗顔できちんと汚れを落とす
・化粧水で、うるおいを与える
・美容液（ビタミンC配合）で、ニキビを抑える
・クリームや乳液で、お肌に蓋をする

スキンケアは気にしてお手入れはしっかりしていると思いますが、潤いがきちんとお肌の奥にまで浸透しているかどうかが、とても大事です。
またクレンジングと洗顔もただ汚れを落とすのではなく、お肌の潤いも残しつつ汚れを落としてくれるものがいいですね。

私は「他のスキンケアも使ってみたいけど、いきなり買うのが心配だな。。。」と思っていました。
そこで、調べて見たらお得なトライアルセットがあったので、まずはお肌チェック用に買ってみました。その時に、「ビーグレン」を試してみたところ、とっても相性がよかったです。




肌質は人それぞれ違うので、実際に使ってみたほうがいいですよ。

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